緊張する時

自分は結構心配性で、幼少期なんかは割と静かな方でした。

でも、人前でスピーチをしたり、プレゼンしたりする時は、大人になるにつれて増えました。

そんな時、どう緊張を和らげるか

①拳を力一杯握る
②今までの練習を思い出して、こんだけやったから！と洗脳する
③俺を見ろ！と思い込む！

特に、①はおすすめです！

力を入れるというのは、体の緊張をほぐす効果やテストステロン上げる効果なんかもあります。

お試しあれ

https://futuorism.org/youth-innovation/